Открытое сердце 

Посвятите каждый день одному из духовных чувств и упражнениям по его развитию. Говорите сердцем, рассылайте мысленные благословения, используйте прикосновения, зрение и слух сердца. 

Принцип «Нужно Давать» 

Раз в день, когда вы чувствуете потребность в положительной оценке, понимании, уважении, ласке, внимании или любви, одарите им кого–то из окружающих — без привязанности к результатам своих действий. 

Важные мелочи 

По крайней мере, раз в день окажите кому–нибудь небольшую услугу или сделайте доброе дело — другу, врагу, незнакомцу. Помощь и ласковое слово ободряет человеческий дух и поднимает людям настроение. 

Молитва и мысленные пожелания 

Дважды в день — поднявшись с постели и непосредственно перед сном — от всего сердца произнесите короткую молитву или положительное пожелание. Это могут быть совсем простые слова: «Дух, если ты слышишь меня, я молюсь за своих братьев и сестер в Африке (в Индии или где угодно еще)». 

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ НЕДЕЛИ МИРНОГО ВОИНА 

По крайней мере, раз в день выполняйте каждый из следующих пунктов: 

Физические упражнения: двигайтесь, дышите и растягивайте мышцы не меньше двадцати минут. 

Духовные упражнения: думайте о Духе в течение двадцати минут. 

Улучшенное питание: испытайте силу здоровой диеты. 

Здесь и сейчас: вспоминайте о том, что нужно правильно дышать, расслабляться и двигаться легко. 

Расширения–сокращения: будьте беспричинно счастливы. 

Открытое сердце: связывайтесь со своим сердцем с помощью голоса, мыслей, осязания, зрения и слуха. 

Принцип «Нужно Давать»: давайте окружающим то, в чем испытываете потребность сами. 

Важные мелочи: оказывайте мелкие знаки внимания, поднимающие настроение другим. 

Молитва и положительные пожелания: пусть самым первым делом с утра и самым последним действием вечером станет искренняя сердечная молитва. 

СЛОВА НА ПРОЩАНИЕ 

В любой миг повседневности, даже занимаясь вполне обычными делами, мы продолжаем свое восхождение по горной тропе, следуя Пути Мирного Воина. С этого пути нельзя свернуть, хотя иногда нам может показаться, что мы заблудились; мы запинаемся о препятствия и взлетаем ввысь, к Свету. Благослови нас всех Бог в этом путешествии.